Säsongsschema 2018/2019

Här kommer schemat för säsongen 2018/2019. Om man har frågor eller funderingar så kontaktar man lättast tränarna på: tranare@tyringeks.se.

För att skapa så bra möjligheter för tränarna att lägga upp passen som möjligt, var noga med att anmäla till dem om ni av någon anledning inte kan närvara på en träning, både is och off-ice.

Träningsrutiner:
* Kom till ishallen 30 minuter innan isträning börjar och värm upp i 20 minuter, de sista 10 minuterna används till att knyta på sig skridskorna.

* Efter isträning joggar åkarna ner 5-7 minuter och stretchar sedan i 10-15 minuter innan de åker hem.

* Har man väntetid mellan isträning och off ice, alternativt har endast off ice på en träningsdag, kommer åkarna 20 minuter innan off icen börjar och värmer upp på egen hand.

* Off ice-passen är endast 45-50 minuter långa, därför behöver åkarna jogga ner och stretcha på egen hand efteråt.

* För de åkare som kommer direkt från skolan har vi överseende med att man inte hinner värma upp i 20 minuter, men att jogga 2-3 varv runt banan eller hoppa hopprep några minuter är bra om man hinner med.

Schema säsongen 2018/2019